2023/4/22

ゆっくり起きて、体重を測ってスマホのアプリに記録。今月のはじめから比べると1.5キロほど減っていて気分が良くなる。
いろいろと好きなものを食べてはいるけど、量を少なめにしたり、一日を通してのカロリーやバランスはできるだけ気にして、あすけんアプリで高得点を取れるように頑張ってはいるけど、日々の変化はあまり無いような気がしていたので、たった1.5キロでも続ければ結果がついてくるのだと嬉しくなった。
夕飯は、豚肉とピーマンとジャガイモの細切り炒め、豆ごはん、ビール