ゆっくり起きて、体重を測ってスマホのアプリに記録。今月のはじめから比べると1.5キロほど減っていて気分が良くなる。 いろいろと好きなものを食べてはいるけど、量を少なめにしたり、一日を通してのカロリーやバランスはできるだけ気にして、あすけんアプ…
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